Sport der Bahn
BGF für DB-Betriebe
Führungskräfte der Unternehmen der DB AG finden hier unsere Angebote zur Betrieblichen Gesundheitsförderung für ihre Beschäftigten
Aktiv- & Bildungsurlaube
Neben unserem abwechslungsreichen Freizeit Aktiv Angebot im Südosten Deutschlands, bieten wir Bildungsurlaub an attraktiven Standorten bundesweit an.
Fitnessstudio-Kooperationen
DB Mitarbeiter/-innen und ESV Mitglieder können zu vergünstigten Konditionen bei führenden Fitnessstudioketten wie z.B. McFit und FitnessFirst trainieren.
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung
Unsere Angebote zum besseren Umgang mit Stress- und Konfliktsituationen mit Entspannungs- und Selbstbehauptungstechniken.
Veranstaltungen
Hier finden Sie alle Veranstaltungen für DB-Mitarbeitende: Firmenläufe und Laufevents, Bildungs- und Aktivurlaub, Seminare, Kurse und Maßnahmen.
Downloads
Materialien mit verschiedenen Übungen für zu Hause, am Arbeitsplatz und unterwegs finden Sie hier.
Angebote für Bahner:innen
Aktivurlaub
Für einen gesunden, erholsamen Ausgleich zum Arbeitsalltag bieten wir ein abwechslungsreiches Freizeitsport-Angebot.
DenkFIT®
DenkFIT® Übungen schärfen und schulen alle unsere Sinne. Sie fördern die Konzentration, und wecken den Spaß an Bewegung
BGF für DB-Betriebe
Ergonomische Arbeitsplatzprogramme
Unsere Arbeitsplatzprogramme ermöglichen spezifische und individuelle Gesundheits- und Ergonomie-Trainings direkt am Arbeitsplatz –
im Werk, im Büro oder unterwegs.
Screenings für Gesundheitstage
Mithilfe verschiedener Geräte und Tools können wir die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination Ihrer Mitarbeitenden testen und daraus Empfehlungen für einen gesünderen Lebensstil ableiten.
Vorträge, Workshops, Webinare
Wir bieten Vorträge, Workshops und Webinare für Ihre Beschäftigten zu Themen wie gesunde Ernährung, Stressreduktion, Mehr Bewegung im Alltag etc. an.
PAUSENMOBIL
Ist ein niedrigschwelliges Bewegungsangebot im Arbeitsumfeld oder online mit kleinen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung
Sicher unterwegs - Gewappnet für den Alltag
Mithilfe unserer Angebote können Ihre Beschäftigten in schwierigen Konfliktsituationen einen kühlen Kopf bewahren und notwendige Abwehrtechniken erlernen.
Zertifizierte Präventionskurse
Unsere Präventionskurses sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können von der Krankenversicherung Ihrer Beschäftigten bezuschusst werden.
How to Homeoffice
Alltags-Tipps zu Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit, Familienalltag und vielem mehr.
Sport und Vereine
Regionen und Vereine
Sie sind auf der Suche nach einen Eisenbahner-Sportverein und Sportangeboten in Ihrer Nähe? Hier sind Sie richtig.
Überregionaler Sport
Hier finden Sie Informationen über Deutsche Eisenbahner-Meisterschaften, VDES-Meisterschaften und DB-Cups.
Veranstaltungen
Hier finden Sie alle Veranstaltungen im Zusammenhang mit Sport, Bildungs- und Aktivurlaub, Seminaren, Kursen und Maßnahmen.
Internationaler Sport
Zu unseren Auswahlmannschaften und den internationalen Sportveranstaltungen der USIC und den Länderturnieren der Railway Euro-Group geht es hier entlang.
Über uns
Kontakt zum VDES
Du hast eine Frage oder ein Anliegen? Nutze unser Kontaktformular.
Team und Kontaktpersonen
Hier findest du alle Kontaktpersonen und Ansprechpartner:innen des VDES e.V.
Startseite
Veranstaltungen
Aktivurlaub
Ski
Ski-Langlauf

Ski-Langlauf

Fünf Tage Langlaufkurs vor- und nachmittags mit qualifizierten Übungsleitern des VDES. Eine Reduzierung des Reisepreises ohne Teilnahme am Skikurs ist nicht möglich.

‍

Einsteiger lernen die Grundtechniken für klassischen Langlauf oder Skaten. Geübte Langläufer können ihre Technik verbessern und ausgiebig trainieren.

‍

Organisation

‍

  • Anreise Sonntag bis 18.00 Uhr zum Abendessen
  • Abreise Samstag nach dem Frühstück
  • Durchführung ab 8 Personen
  • Meldeschluss 5 Wochen vor Kursbeginn

‍

Empfohlene Ausrüstung

‍

Langlauf-Ski, Stöcke und Langlaufschuhe, Langlauf-Kleidung, Handschuhe, Mütze, Skibrille.

‍

Ausrüstung kann gegen Gebühr bei wolfgang.brunner2@gmx.de angefragt werden oder bei den örtlichen Verleihfirmen ausgeliehen werden.

‍

Voraussetzungen

‍

Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.

‍

Veranstaltungsort

Willy-Merkl-Haus am Spitzingsee

4.2.2024
-
10.2.2024
Veranstaltungsort

Willy-Merkl-Haus

Seeweg 3

D- 83727 Schliersee-Spitzingsee

Kontakt

VDES Sport- und Gesundheitsmanagerin

Anne Zellmer

Bahnhofsplatz 1b

76137 Karlsruhe

‍

Tel: 0162-2632556

Email: anne.zellmer@vdes.org

Referentin
Anmeldeschluss:
28.12.23
Anmeldung
Download .pdf