Stressbewältigung und Selbstbehauptung

Im privaten Leben sowie im Arbeitsalltag sind wir täglich schwierigen Situationen ausgesetzt, auf die viele von uns mit Stress, Hilflosigkeit und manchmal auch Ärger reagieren.

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In solchen Situationen braucht es vor allem einen kühlen Kopf, kommunikative Fähigkeiten und im Extremfall auch Selbstverteidigungstechniken, mit denen wir uns behaupten und schützen können.

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In diesem Seminar wird Ihnen neben Wissen eine Vielzahl an Techniken zum Stressmanagement und zur Selbstbehauptung vermittelt. Die erlernten Techniken werden anschließend direkt in praxisnahen Übungen ausprobiert.

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Inhalte

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Ursachen und Umgang mit Stress und belastenden Situationen
Ausprobieren von Entspannungsmethoden
Wissensvermittlung Kommunikationsmodelle (Deeskalation/Eskalation)
Gesellschaftspolitische Themen zu gewaltsamen Übergriffen und beschleunigter Gesellschaft
Schulung von situationsbezogenem Verhalten in Stress- und Konfliktsituationen

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Organisation

Anreise jeweils Montag bis 11.00 Uhr / Abreise Freitag ab 16:00 Uhr

Bei Bildungsurlauben besteht 100% Anwesenheitsplicht während des Seminars.

Durchführung ab 10-16 Personen

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Referentin

Corinna Bildat

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Preise

Gesamtpreis 836 € p.P. im Einzelzimmer, Vollpension

Bestehend aus:

- 400 € Seminarkosten

- 436 € Übernachtungs- und Verpflegungskosten

Zusatzleistungen

- Zimmer mit Balkon +40,00 €

- Zusatznacht inklusive Frühstück +65,00 €

- Belegung zu zweit im Doppelzimmer auf Anfrage

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Inklusivleistungen

- 4 Übernachtungen in Einzelbelegung im einfachen Berggasthof direkt am Spitzingsee (Willy-Merkl-Haus am Spitzingsee)

- Reichhaltiges Frühstück, Mittag- und Abendessen als Buffet

- Jeweils ein Softgetränk zu Mittag- und Abendessen

- Wasser, Kaffee und Tee im Seminarraum

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Kurtaxe

ca. 2,00 € pro Tag/Person, wird vor Ort erhoben.

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Fond soziale Sicherung

VORTEIL! Für Förderberechtigte übernimmt der Fonds soziale Sicherung 400,00 € Seminarkosten im Rahmen der Bildungsförderung.
Weitere Informationen zur Bildungsförderung und Antragsstellung finden Sie beim Fonds soziale Sicherung.

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Reiserücktrittsbedingungen/ Stornierungen:

Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen des VDES.

Bei Stornierung der Buchung entstehen ggf. Stornierungsgebühren. Bei Nichtteilnahme entfällt die Leistungsberechtigung auf Zuschüsse durch den Fonds für soziale Sicherung.

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30.6.2025

4.7.2025

Veranstaltungsort

Willy-Merkl-Haus am Spitzingsee

Seeweg 3

83727 Schliersee - Spitzingsee

Kontakt

VDES - Sport- & Gesundheitsmanagerin

Anne Zellmer

Tel.: 0162-2632556

Email: anne.zellmer@vdes.org

Referentin

Anmeldeschluss:

19.5.25

Anmeldung

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