Sport der Bahn
BGF für DB-Betriebe
Führungskräfte der Unternehmen der DB AG finden hier unsere Angebote zur Betrieblichen Gesundheitsförderung für ihre Beschäftigten
Aktiv- & Bildungsurlaube
Neben unserem abwechslungsreichen Freizeit Aktiv Angebot im Südosten Deutschlands, bieten wir Bildungsurlaub an attraktiven Standorten bundesweit an.
Fitnessstudio-Kooperationen
DB Mitarbeiter/-innen und ESV Mitglieder können zu vergünstigten Konditionen bei führenden Fitnessstudioketten wie z.B. McFit und FitnessFirst trainieren.
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung
Unsere Angebote zum besseren Umgang mit Stress- und Konfliktsituationen mit Entspannungs- und Selbstbehauptungstechniken.
Veranstaltungen
Hier finden Sie alle Veranstaltungen für DB-Mitarbeitende: Firmenläufe und Laufevents, Bildungs- und Aktivurlaub, Seminare, Kurse und Maßnahmen.
Downloads
Materialien mit verschiedenen Übungen für zu Hause, am Arbeitsplatz und unterwegs finden Sie hier.
Angebote für Bahner:innen
Aktivurlaub
Für einen gesunden, erholsamen Ausgleich zum Arbeitsalltag bieten wir ein abwechslungsreiches Freizeitsport-Angebot.
DenkFIT®
DenkFIT® Übungen schärfen und schulen alle unsere Sinne. Sie fördern die Konzentration, und wecken den Spaß an Bewegung
BGF für DB-Betriebe
Ergonomische Arbeitsplatzprogramme
Unsere Arbeitsplatzprogramme ermöglichen spezifische und individuelle Gesundheits- und Ergonomie-Trainings direkt am Arbeitsplatz –
im Werk, im Büro oder unterwegs.
Screenings für Gesundheitstage
Mithilfe verschiedener Geräte und Tools können wir die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination Ihrer Mitarbeitenden testen und daraus Empfehlungen für einen gesünderen Lebensstil ableiten.
Vorträge, Workshops, Webinare
Wir bieten Vorträge, Workshops und Webinare für Ihre Beschäftigten zu Themen wie gesunde Ernährung, Stressreduktion, Mehr Bewegung im Alltag etc. an.
PAUSENMOBIL
Ist ein niedrigschwelliges Bewegungsangebot im Arbeitsumfeld oder online mit kleinen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung
Sicher unterwegs - Gewappnet für den Alltag
Mithilfe unserer Angebote können Ihre Beschäftigten in schwierigen Konfliktsituationen einen kühlen Kopf bewahren und notwendige Abwehrtechniken erlernen.
Zertifizierte Präventionskurse
Unsere Präventionskurses sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können von der Krankenversicherung Ihrer Beschäftigten bezuschusst werden.
How to Homeoffice
Alltags-Tipps zu Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit, Familienalltag und vielem mehr.
Sport und Vereine
Regionen und Vereine
Sie sind auf der Suche nach einen Eisenbahner-Sportverein und Sportangeboten in Ihrer Nähe? Hier sind Sie richtig.
Überregionaler Sport
Hier finden Sie Informationen über Deutsche Eisenbahner-Meisterschaften, VDES-Meisterschaften und DB-Cups.
Veranstaltungen
Hier finden Sie alle Veranstaltungen im Zusammenhang mit Sport, Bildungs- und Aktivurlaub, Seminaren, Kursen und Maßnahmen.
Internationaler Sport
Zu unseren Auswahlmannschaften und den internationalen Sportveranstaltungen der USIC und den Länderturnieren der Railway Euro-Group geht es hier entlang.
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Du hast eine Frage oder ein Anliegen? Nutze unser Kontaktformular.
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Bildungsurlaub
Bewegterleben

Bewegterleben

(Bild iStock Cameron Prins)

Sich auf die wechselnden Arbeitsbedingungen im Schicht- und Wechseldienst einzustellen, ist eine besondere Belastung für den Menschen.

Die Auswirkungen betreffen unsere Psyche, unseren Körper aber auch unser soziales Leben. Im Seminar Bewegterleben werden insbesondere Ernährung und körperliche Aktivität thematisiert. Günstige Mahlzeiten und körperlicher Ausgleich sind wichtige Faktoren für einen gesünderen Lebensstil im Schicht- und Wechseldienst.

Auch wenn Sie nicht im Schicht-& und Wechseldienst arbeiten, aber Interesse an den Themen haben, sind Sie herzlich willkommen.

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Inhalte

  • Die innere Uhr - Lebensrhythmen
  • Was hält mich gesund?
  • Ausgleichsübungen für den Arbeitsalltag
  • Vermittlung von günstigen Hebe – und Tragetechniken
  • Ursachen und Auswirkungen von Bewegungsmangel in Deutschland
  • Vermittlung von günstigen Mahlzeiten und einfachen Zubereitungen während dem Schicht- und Wechseldienst
  • Ursachen und Folgen der Überfluss-/Konsumgesellschaft

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Organisation

Anreise jeweils Montag bis 11.00 Uhr / Abreise Freitag ab 16:00 Uhr

Bei Bildungsurlauben besteht 100% Anwesenheitsplicht während des Seminars.

Durchführung ab 10-16 Personen

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Referentin

Angelika Neef

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Preise

Gesamtpreis 836 € p.P. im Einzelzimmer, Vollpension

Bestehend aus:

- 400 € Seminarkosten

- 436 € Übernachtungs- und Verpflegungskosten

Zusatzleistungen

- Zimmer mit Balkon +40,00 €

- Zusatznacht inklusive Frühstück +65,00 €

- Belegung zu zweit im Doppelzimmer auf Anfrage

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Inklusivleistungen

- 4 Übernachtungen in Einzelbelegung im einfachen Berggasthof direkt am Spitzingsee (Willy-Merkl-Haus am Spitzingsee)

- Reichhaltiges Frühstück, Mittag- und Abendessen als Buffet

- Jeweils ein Softgetränk zu Mittag- und Abendessen

- Wasser, Kaffee und Tee im Seminarraum

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Kurtaxe

ca. 2,00 € pro Tag/Person, wird vor Ort erhoben.

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Fond soziale Sicherung

VORTEIL! Für Förderberechtigte übernimmt der Fonds soziale Sicherung 400,00 € Seminarkosten im Rahmen der Bildungsförderung.
Weitere Informationen zur Bildungsförderung und Antragsstellung finden Sie beim Fonds soziale Sicherung.

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Reiserücktrittsbedingungen/ Stornierungen:

Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen des VDES.

Bei Stornierung der Buchung entstehen ggf. Stornierungsgebühren. Bei Nichtteilnahme entfällt die Leistungsberechtigung auf Zuschüsse durch den Fonds für soziale Sicherung.

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29.9.2025
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3.10.2025
Veranstaltungsort

Willy-Merkl-Haus am Spitzingsee

Seeweg 3

83727 Schliersee - Spitzingsee

Kontakt

VDES - Sport- & Gesundheitsmanagerin

Anne Zellmer

Tel.: 0162-2632556

Email: anne.zellmer@vdes.org

Referentin
Anmeldeschluss:
18.8.25
Anmeldung
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