Stressbewältigung und Selbstbehauptung

Im privaten Leben sowie im Arbeitsalltag sind wir täglich schwierigen Situationen ausgesetzt, auf die viele von uns mit Stress, Hilflosigkeit und manchmal auch Ärger reagieren.

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In solchen Situationen braucht es vor allem einen kühlen Kopf, kommunikative Fähigkeiten und im Extremfall auch Selbstverteidigungstechniken, mit denen wir uns behaupten und schützen können.

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In diesem Seminar wird Ihnen neben Wissen eine Vielzahl an Techniken zum Stressmanagement und zur Selbstbehauptung vermittelt. Die erlernten Techniken werden anschließend direkt in praxisnahen Übungen ausprobiert.

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Inhalte

• Ursachen und Umgang mit Stress und belastenden Situationen
• Ausprobieren von Entspannungsmethoden
• Wissensvermittlung Kommunikationsmodelle (Deeskalation/Eskalation)
• Gesellschaftspolitische Themen zu gewaltsamen Übergriffen und beschleunigter Gesellschaft
• Schulung von situationsbezogenem Verhalten in Stress- und Konfliktsituationen

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Preis

Gesamtpreis 776 € p.P. im Einzelzimmer, Vollpension

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Bestehend aus:

• 400 € Seminarkosten
• 376 € Übernachtungs-/ Verpflegungskosten zu zahlen vor Ort im Hotel

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Kurtaxe:

ca. 2,00 € pro Tag/Person, wird vor Ort erhoben.

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Covid-19

Die zum Zeitpunkt der Kursdurchführung geltenden behördlichen Corona-Bestimmungen sind einzuhalten. Genaue Informationen folgen unmittelbar vor dem Beginn des jeweiligen Kurses.

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VORTEIL! Für Förderberechtigte übernimmt der Fonds soziale Sicherung 400,00 € Seminarkosten im Rahmen der Bildungsförderung. Weitere Informationen zur Bildungsförderung und Antragsstellung finden Sie beim  Fonds soziale Sicherung